Alimentos que queman grasas

ALGUNOS SECRETOS PARA QUEMAR DE FORMA NATURAL GRASA EN EL ABDOMEN:

1. Vitamina C
La hormona del estrés cortisol muchas veces es la responsable de que acumulemos grasa en el estómago. La vitamina C ayuda al cuerpo a controlar los niveles de cortisol después de una situación estresante o para evita que la hormona empiece a guardar grasa en el abdomen. Se recomienda comer dos alimentos ricos en vitamina C diariamente.

2. Frutas cítricas (pomelo, limón, naranja, madarinas…)
Una de las razones por las que la mujer acumula grasa en el estómago entre los 35 y 55 años de edad es por los cambios hormonales. Las frutas cítricas contienen una sustancia llamada d-limoneno que promueve la desintoxicación de la hormona femenina, estrógeno. Esto ayuda a que quemes la grasa abdominal. No te tomes solo el jugo, es mejor comerte la fruta ya que contiene fibra, otro elemento que es muy eficaz para quemar grasa.

3. Fibra
Como ya dijimos la fibra es clave para deshacerse de la grasa acumulada en el estómago. Comidas de grano entero, semillas, zanahorias, pepinos, tomates y apio son buenas opciones que adelgazan pues se encargan de sacar de tu organismo las calorías de más y también el estrógeno extra.

4. Omega 3
Los ácidos grasos Omega-3 que se encuentran en el salmón y en las nueces detienen el almacenamiento de grasa en el abdomen. Además combaten la inflamación del cuerpo que causa la obesidad.

5. Té verde
En un estudio donde dos grupos de personas hicieron la misma dieta y ejercicio. Pero un grupo tomó té verde y el otro no, el grupo que tomó té verde perdió más peso y quemó más grasa del estómago. Tomar infusiones también resulta interesante para eliminar / disminuir la gras que se acumula en el abdomen.